Kesehatan Center

Informasi Seputar Kesehatan

Cara Menjaga Kehamilan Muda

CARA MENJAGA Kehamilan Muda – Apakah Anda baru saja alami tanda kehamilan? Selamat Anda masuk kehamilan trimester pertama. Ingat apabila perjuangan Anda baru saja dimulai dan Anda memiliki kewajiban buat perlindungan kesehatan hingga bayi lahir ke dunia. Waktu hadapi trimester pertama jadi banyak mitos yang sering diterangkan oleh orang-tua. Mereka juga mungkin saja saja saja saja saja saja saja turut dan buat perlindungan kehamilan Anda. Tetapi Anda tidak perlu kuatir karna umumnya orang memang akan beri perhatian lebih pada seorang yang beda yang tengah hamil.

CARA MENJAGA Kehamilan Muda



Berikut ini yakni CARA MENJAGA Kehamilan Muda sampai Anda aman dari peluang keguguran.

1. Nutrisi makanan yang cukup untuk janin

Pada step kehamilan muda jadi janin dalam rahim Anda tengah tumbuh dan Anda harus buat perubahan itu jadi sempurna. Janin Anda tengah tingkatkan titik butuh perubahan seperti otak, jaringan tubuh, mata, telinga, semua jaringan muka dan tulang. Bermakna apabila semua nutrisi yang butuh dipenuhi yakni nutrisi yang bisa mendukung perubahan janin Anda. Nutrisi makanan yang butuh ini juga harus membantu buat perlindungan kesehatan ibu termasuk peluang anemia. Berikut ini beberapa kunci nutrisi butuh selama hamil muda :

• Semua makanan yang mempunyai kandungan protein tinggi untuk perubahan janin.

• Semua makanan yang tetap masih mempunyai kandungan vitamin C untuk sistem kebal tubuh.

• Semua makanan yang mempunyai kandungan kalsium tinggi untuk perubahan tulang dan jaringan janin.

• Buah dan sayuran yang demikian baik untuk membantu nutrisi mineral dan vitamin pada janin

• Semua tipe makanan yang mempunyai kandungan zat besi tinggi untuk menghindar anemia pada ibu hamil.

• Semua makanan yang mempunyai kandungan asam folat untuk menghindar cacat spina bifida pada janin.

• Semua makanan mempunyai serat tinggi untuk menghindar sembelit pada ibu hamil.

2. Jauhi semua tipe makanan mentah

Ibu hamil muda demikian riskan terkena penyakit infeksi. Infeksi bisa bersumber dari bakteri, virus dan kuman baik itu dari lingkungan atau makanan. Karena itu ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan mentah yang bisa menyebabkan ibu diserang infeksi dari parasit seperti listeriosis. Semua tipe makanan mentah bisa pula mempunyai kandungan bakteri yang bisa menyebabkan ibu alami keracunan. Dampaknya bisa menyebabkan ibu jadi sakit dan kehilangan janin karna keguguran. Kecuali makanan mentah jadi semua tipe makanan fermentasi mentah juga tidak dapat dikonsumsi seperti keju, daging asap, daging bakar, dan makanan laut mentah.

3. Buat perlindungan gerakan yang mudah untuk tubuh

Banyak ibu hamil yang sekian takut bergerak selama hamil. Namun kebiasaan sekian malas saat hamil muda bisa buat sistem persalinan terhambat dan kaki bengkak pada ibu hamil. Sebenarnya ibu hamil tetaplah bisa bergerak dengan baik namun hanya gerakan mudah. Gerakan mudah demikian baik untuk mendorong perubahan janin yang sehat karna sistem peredaran darah pada tubuh ibu juga lancar.

Ada berbagai manfaat gerakan mudah untuk ibu hamil muda seperti :

• Membantu ibu hamil muda peroleh daya tubuh yang lebih sehat.

• Membantu tubuh ibu hamil bisa tidur nyenyak sampai tidak diserang insomnia.

• Membantu tubuh ibu hamil memiliki sistem kebal tubuh yang baik.

• Membantu ibu hamil tidak diserang sakit punggung

• Membantu sistem pencernaan ibu lebih baik terutama tidak diserang sembelit.

Itu baru saja info tentang CARA MENJAGA Kehamilan Muda. semoga bermanfaat :)


  • Artikel (Kesehatan)dari kategori yang sama
    Silahkan masukan huruf yang tertulis pada gambar di atas dengan benar.

    Isi tulisan akan diterbitkan dan hanya pemilik blog yang dapat menghapusnya.

    削除
    Cara Menjaga Kehamilan Muda
      Komentar(0)